大岐 飛鳥（PAUSA～ぱうざ～） みなさんは「デトックス」というと
なにを想像されますか？
ほとんどの方が「汗」と答えるはずです^^
実は、体内に溜まっている要らないものは
・便 ７５％
・尿 ２０％
・汗 ３％
・髪 １％
・爪 １％
で排出されているんです♪
この割合をみて、運動よりも「便で出せる身体にする」ことが、いかに大切かがお分かりいただけたかと思います♪
人間の健康の根本は【腸】です！
それだけ健康食を摂っても、
それだけ高いスキンケアを使っても、
【腸】が美しく【腸】がきちんとデトックスできる状態でないと意味がないということ。
今はデトックスに最適の季節です★
良質な水分、発酵食品など、
腸の働きをサポートする食品と意識しながら、便利なサプリメントも上手に利用していきましょう♪
しっかり出せるデトックス食材
■水溶性食物繊維
わかめ、さつまいも、キャベツ、りんごなど
■不溶性食物繊維
大豆、ごぼうなど
■オリゴ糖
玉ねぎ、大豆、バナナ、はちみつなど
■発酵食品
納豆、漬物、味噌、しょうゆなど
私の愛用するデトックスサプリ
世の中の液体酵素ドリンクは、加熱後の販売が義務付けられている為、熱に弱い生きている酵素が少ないです。
生きている生酵素+ビタミンC2000㎎が同時接種できる「synergy-シナジー-」をわたしは毎日摂っています★
特別なことをしなくても、
良質な生きている菌が腸に住み着き、毎日の生活だけでも身体が軽かったり、疲れずらかったり、瘦せやすくなったりと、動くこと×デトックス相乗効果があります♪
お肌や、睡眠にもかかせない「ビタミンC」も
レモン100個分（これはクリニックのビタミンC点滴と同じ量です）含まれているので
一石二鳥以上の効果があります！
夏に向けて、溜め込んだ老廃物をデトックスしていきましょう！
ただいま５月末までSALE中です♪